皆さん歯磨きの後のうがいは何回してますか？
３．４回してる人が多いのではないでしょうか。

さて何回がベストかご存知ですか？今回はうがいの回数のついて解説✨

結論から申しますと…ごく少量の水で１回が望ましいです！

それはなぜなの？

虫歯はむし歯菌が糖を食べて酸を作り、これが歯の成分であるアパタイトを溶かすことにより起こり、これを脱灰といいます。

初期の虫歯は、脱灰したアパタイトが歯に戻る「再石灰化」が起こります。
フッ素を含むアパタイトは再石灰化を起こしやすく、歯に戻ると脱灰しにくいため、虫歯に強くなります！つまり再石灰化時にフッ化物がお口の中にあることが重要です。フッ素入りの歯磨き剤が良いといわれる理由です✨

しかし、歯磨きの後に何回もうがいをしてしまうと、フッ素が流れて薄くなってしまいます。
なのでごく少量の水で１回うがいをし、しばらく飲食を控えると再石灰化効果が高まると言われています！！