高齢になると、歯やお口の健康にさまざまな変化が現れます。食事や会話を快適に楽しむためには、適切な口腔ケアが欠かせません。今回は、高齢者に特に必要な歯のケア方法とそのポイントについてご紹介します。

なぜ高齢者の口腔ケアが重要なのか？

1. 歯や歯茎の変化

　加齢に伴い、歯茎が下がって歯の根元が露出することがあります。これにより、虫歯（根面う蝕）や知覚過敏のリスクが高まります。

2. 唾液の減少

　加齢や薬の副作用によって唾液の分泌が減り、口が乾きやすくなります（ドライマウス）。これが原因で、虫歯や口臭が発生しやすくなります。

3. 全身の健康への影響

　お口の健康は全身の健康と深く関わっています。歯周病が進行すると、糖尿病や心疾患などのリスクが高まることが知られています。

4. 義歯のケアの重要性

　部分入れ歯や総入れ歯を使用している方は、適切なケアを行わないと口内炎や歯周病の原因になることがあります。

高齢者に必要な口腔ケアのポイント

1. 丁寧な歯磨き

　- 歯と歯茎の境目をやさしく磨くことで、汚れや歯垢（プラーク）をしっかり落とします。

　- 歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使用することで、細かい部分の汚れも除去できます。

　- 知覚過敏がある場合は、柔らかい毛の歯ブラシを使用しましょう。

2. 義歯のケア

　- 毎食後に義歯を外して洗浄し、細菌の繁殖を防ぎます。

　- 専用の洗浄剤を使用し、定期的に入れ歯を清潔に保ちましょう。

　- 入れ歯が合わなくなった場合は、歯科医院で調整を受けてください。

3. 唾液の分泌を促す

　- 水分をこまめに摂取し、お口の乾燥を防ぎます。

　- 噛み応えのある食べ物（野菜や果物など）を摂ることで唾液の分泌を促します。

　- キシリトール入りのガムを噛むのも効果的です。

4. 定期検診を受ける

　- 虫歯や歯周病の早期発見のために、定期的な歯科検診を受けましょう。

　- 義歯や入れ歯のチェック、調整も歯科医院で行えます。

5. プロによる口腔ケア

　歯科衛生士によるクリーニングや歯石除去は、高齢者にとって特に重要です。専門家によるケアで、お口の健康を維持できます。

介助が必要な場合のケア方法

ご自身でのケアが難しい場合は、家族や介護者によるサポートが必要です。

• 口腔ケア用の道具を使用

　スポンジブラシや専用のマウスリンスを使用すると、安全にお口を清潔に保てます。

• 介護者の声かけ

　リラックスしてもらえるよう、優しく声をかけながら進めましょう。

高齢になっても健康な歯を守るために

高齢になると、歯やお口のトラブルが増えやすくなりますが、適切なケアを行うことで、健康なお口を維持することができます。当院では、高齢者向けの口腔ケアや義歯の調整など、幅広いサポートを行っています。

「いつまでも健康な歯で美味しく食べたい」「家族と楽しく会話をしたい」といったご希望をお持ちの方は、ぜひお気軽にご相談ください。あなたの笑顔をしっかりサポートいたします！