2025年2月03日
みなさんは一日に何回歯を磨きますか？歯を磨くとき鏡をみながら時間をかけて磨いていますか？
テレビをみながらダラダラと歯磨きをしていませんか？ときには歯磨きをサボってしまう日もあるのではないでしょうか？
今回は、歯磨きをする上で大切なことをいくつかご紹介します。
１．歯を磨くときは、薬用成分入りの歯磨き粉を使いましょう。
２．時間があるときは鏡をみながら丁寧に歯を磨きましょう。
３．歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシなどの補助用具を使いましょう。
４．口をゆすぐときは少量の水を口に含み、5秒程度ブクブクゆすいでください。回数は1回で十分です。
ぜひ、このようなことを意識しながら歯磨きをしてみてください！
