「私は虫歯になりやすいのに、なぜかあの人は全然虫歯にならない…」と不思議に感じたことはありませんか？実は、虫歯になりにくい人も存在します。それは単に「歯みがきが上手だから」というだけではなく、いくつかの“秘密”があるんです。では、虫歯になりにくい人にはどんな特徴があるのでしょうか？

虫歯になりにくい人の特徴とは？

1. 強い歯の質を持っている
   生まれつき歯のエナメル質が厚くて硬い人は、虫歯菌が出す酸にも強い抵抗力があります。歯の質は遺伝によってある程度決まるため、虫歯のリスクも人それぞれ異なるのです。
2. 唾液がたくさん出る
   唾液には、口の中を洗い流し、酸を中和する力があります。唾液の量が多い人は、虫歯菌が増えにくく、歯を酸から守ることができるのです。特にストレスや加齢などで唾液が減ると、虫歯リスクが上がるので注意が必要です。
3. 口の中の細菌バランスが整っている
   虫歯の原因になる細菌は口の中に自然に存在しますが、これが増えすぎると虫歯リスクが上がります。口腔内の健康的な菌バランスが保たれていると、虫歯菌が増えにくくなるため、結果として虫歯ができにくくなります。
4. 食習慣が良い
   甘いものや酸性の飲み物を控える食習慣を持っている人は、虫歯菌が増えにくく、歯の表面が守られやすくなります。食後にしっかり水でうがいをする習慣も、口の中の環境を整えるのに役立ちます。

「虫歯になりにくい人」になるためのポイント

もしも自分が虫歯になりやすいと感じても、日ごろのケアを工夫することで、虫歯リスクを減らすことができます。例えば、毎日の歯みがきに加え、フロスや歯間ブラシを使ってしっかりと歯垢を取り除くことが大切です。また、唾液の分泌を促すために、こまめに水を飲んだり、キシリトール入りのガムを噛んで唾液の量を増やす工夫も効果的です。

虫歯にならないためには定期的なチェックが鍵

虫歯になりにくい人でも、定期的に歯科医院で検診を受けることが大切です。虫歯の初期段階で発見すれば、最小限の治療で歯を健康に保つことができます。

虫歯になりにくい人の“秘密”を知って、自分の口の中の健康を守るためのヒントにしてみましょう！