歯のホワイトニングは、笑顔をより美しくするための人気の施術です。しかし、ホワイトニングをしても、その後の生活習慣次第では白さが後戻りしてしまうことも。せっかく白くなった歯を長くキープするためには、日々のケアが重要です。このコラムでは、ホワイトニングの後戻りを防ぐためのポイントをご紹介します。

1. 着色しやすい飲食物を控える

ホワイトニング後の歯は、施術直後に特に色が付きやすい状態になっています。以下の飲食物は歯の着色の原因になりやすいため、なるべく控えるか、工夫して摂取しましょう。

避けたい飲み物:

• コーヒー

• 赤ワイン

• 紅茶や緑茶

• コーラなどの色の濃い飲料

避けたい食べ物:

• カレー

• チョコレート

• 醤油やソースが多い料理

• ケチャップ

ポイント:

どうしても摂取したい場合は、ストローを使うと歯に直接触れにくくなります。食後はすぐにうがいや歯磨きを行いましょう。

2. 喫煙を控える

タバコのヤニは、歯の黄ばみの大きな原因です。ホワイトニングをした後は特に着色しやすいため、禁煙を心がけると白さを保つことができます。

3. 正しい歯磨き習慣を続ける

ホワイトニング後の白さを保つには、日々の歯磨きが基本です。

注意点:

• ホワイトニング後は歯が一時的にデリケートになっているため、研磨剤が少ない歯磨き粉を選びましょう。

• 毎日の歯磨きに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシを使い、歯と歯の間の汚れもきれいに落とします。

4. 定期的なクリーニングを受ける

自宅でのケアに加え、歯科医院での定期的なクリーニング（プロフェッショナルクリーニング）を受けることで、歯の表面に付着した汚れや着色を効果的に落とすことができます。これにより、ホワイトニングの効果を長く保つことが可能です。

5. ホワイトニング用のホームケアを取り入れる

歯科医院でのホワイトニング後は、ホームケア用のホワイトニングアイテムを使うのも効果的です。歯科医院で処方されたアイテムは市販品よりも効果が高く、白さをキープしやすくなります。

ホワイトニング後の美しい白さを長持ちさせるには、日々の生活習慣が大切です。着色しやすい飲食物や喫煙を控え、正しい歯磨きと定期的な歯科ケアを行いましょう。

当院では、ホワイトニング後のアフターケアやメンテナンスについてもサポートしています。気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください！