2025年1月24日

鏡を見て「なんだか歯が黄ばんでいる」「前より着色が目立つようになった」と感じたことはありませんか?実は、日々の習慣や生活スタイルによって、歯が着色しやすい人とそうでない人がいます。今回は、歯が着色しやすい人の特徴やその原因、そして予防方法についてわかりやすくご説明します!
歯に着色しやすい人の特徴とは?
1. コーヒーや紅茶をよく飲む人
コーヒーや紅茶、緑茶などには「タンニン」という成分が含まれており、これが歯の表面に付着して着色を引き起こします。これらの飲み物を頻繁に摂取する方は要注意です!
2. 喫煙の習慣がある人
タバコに含まれる「タール」や「ニコチン」は、歯の表面にこびりつき、黄ばみや茶色い汚れの原因になります。特にヘビースモーカーの方は着色が進行しやすいです。
3. 濃い色の食べ物をよく食べる人
カレーや醤油、ケチャップ、ブルーベリーなど、色の濃い食品は歯に色素が付着しやすいです。これらを日常的に食べていると、徐々に歯が黄ばむ原因になります。
4. 唾液の分泌が少ない人
唾液は、歯の表面を洗い流す自然のクリーニング効果があります。しかし、唾液の分泌が少ないと着色汚れがたまりやすくなります。口が乾きやすい方や加齢による唾液量の低下が気になる方は注意が必要です。
5. 歯の表面に汚れが溜まりやすい人
歯並びが悪かったり、歯磨きが不十分だったりすると、歯の表面にプラーク(歯垢)が残りやすくなります。このプラークに色素が絡みつくことで着色が目立つようになります。
着色を防ぐための予防法
1. 飲食後は水で口をすすぐ
コーヒーや紅茶を飲んだ後は、すぐに水で口をすすぐことで色素の付着を抑えることができます。特に外出先でも手軽にできる予防法です。
2. 正しい歯磨きを習慣にする
歯磨きは、着色を防ぐ基本的な方法です。研磨剤が強すぎる歯磨き粉ではなく、ステインを落とす効果がある専用の歯磨き粉を選びましょう。また、力を入れすぎず優しく磨くこともポイントです。
3. 唾液の分泌を促す
唾液の分泌を増やすために、よく噛んで食べることを意識しましょう。ガムを噛むことも効果的です。キシリトール配合のガムは虫歯予防にも役立ちます。
4. 定期的に歯のクリーニングを受ける
歯科医院でのクリーニングは、着色汚れや歯垢をしっかりと除去してくれます。特に気になる方は3~6か月に1回程度、定期的に受診することをおすすめします。
5. タバコを控える
喫煙は着色だけでなく、歯周病のリスクも高めます。禁煙や喫煙回数を減らすことが、歯の健康にもつながります。
着色が気になる場合はホワイトニングも検討を
歯科医院では、着色汚れを効果的に除去する「ホワイトニング」や「ステインクリーニング」などの施術を受けることができます。普段のケアでは落とせない汚れも取り除けるため、歯をより白く美しく保ちたい方におすすめです。

歯の着色は、日々の習慣やケア方法によって防ぐことができます。「最近歯が黄ばんできた気がする」「もっと白くてきれいな歯を保ちたい」という方は、ぜひ一度歯科医院で相談してみてください。
当院では、患者様一人ひとりに合ったケアやホワイトニングプランをご提案します。美しい笑顔をサポートするために、ぜひお気軽にご来院ください!