2025年1月27日

「口の中に痛いできものができた」「何度も繰り返し口内炎ができる」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。口内炎は非常に不快で、食事や会話の際に痛みを感じることもあります。今回は、何度もできる口内炎の原因とその治療法について、分かりやすく解説します。
口内炎の原因
口内炎ができる原因は、さまざまな要因が関わっています。以下はその主な原因です:
1. 免疫力の低下
風邪やストレス、疲れが溜まっていると免疫力が低下し、口内炎ができやすくなります。特に体調が悪いときや睡眠不足のときに多く見られます。
2. 口腔内の外的刺激
硬い食べ物や熱い飲み物を口にした際、口の中を傷つけることがあります。この傷から細菌が入り、口内炎が発生することがあります。
3. 栄養不足
ビタミンB群や鉄分、亜鉛などの栄養素が不足すると、口内炎ができやすくなります。特にストレスや偏った食生活が原因で不足することがあります。
4. アフタ性口内炎
特定の原因が分からないことも多いですが、アフタ性口内炎は、繰り返し発症することがあります。これは免疫系の異常や体質によるものと考えられています。
5. ホルモンの影響
生理前や妊娠中、ホルモンバランスが変化すると、口内炎ができやすくなることがあります。
6. 歯ブラシや歯の治療による刺激
歯磨きや歯の治療で口の中に傷がつき、そこから炎症が広がることがあります。
口内炎の治療法
口内炎は自然に治ることもありますが、痛みを和らげ、早く治すためには適切な治療が必要です。以下の治療法を試してみましょう:
1. 薬の使用
• 市販薬(軟膏やパッチ)
口内炎用の軟膏やパッチを塗ることで、患部を保護し、痛みを和らげることができます。これらは薬局で購入できるので、痛みがひどいときに使用すると効果的です。
• 抗炎症薬や消毒薬
病院で処方された抗炎症薬や消毒薬を使用することで、口内炎の症状を抑えることができます。
2. 食事に気をつける
口内炎ができている間は、辛いものや酸っぱいものを避け、柔らかくて刺激が少ない食べ物を摂るようにしましょう。また、ビタミンB群や鉄分、亜鉛を含む食材を積極的に摂取することが治療に役立ちます。
3. 口の中を清潔に保つ
口内炎ができている部分に細菌が感染しないように、口をすすいで清潔を保ちましょう。塩水で口をゆすぐことで、炎症を抑え、殺菌効果を得ることができます。
4. ストレス管理と睡眠
ストレスや疲れが原因で口内炎ができることが多いので、十分な睡眠を取り、リラックスした時間を持つことが大切です。
口内炎を予防するための生活習慣
1. 栄養バランスの取れた食事
ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がけ、免疫力を高めましょう。特に、ビタミンB群、C、亜鉛が豊富な食材を摂ることが予防に効果的です。
2. 定期的な歯科検診を受ける
歯や歯茎に問題がないか、定期的に歯科医院でチェックを受けることが大切です。歯の治療後は、傷が癒えるまで口内を清潔に保つようにしましょう。
3. 適切な口腔ケア
歯磨きやデンタルフロスを使って、歯垢をしっかり取り除き、口内を清潔に保ちましょう。柔らかい歯ブラシを使うことで、口の中を傷つけずにケアできます。
4. ストレスの管理
ストレスが原因で口内炎ができやすいので、リラックスする時間を作ったり、適度に運動をして心身をリフレッシュしましょう。

口内炎は一度できると痛みが続き、不快ですが、適切な治療とケアを行うことで早く治癒します。また、繰り返しできる場合は生活習慣や栄養面、ストレス管理を見直すことが予防につながります。
もし頻繁に口内炎ができる、または治りにくい場合は、歯科医院で相談してみるとよいでしょう。適切なアドバイスや治療方法を提供いたしますので、気になることがあればお気軽にご相談ください!